लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppetta di pesce leggera e ricca di proteine nobili, con verdure fresche e un tocco di vino bianco. Perfetta per un pranzo sano senza rinunciare al sapore.
समय
40m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
48 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola grande a fuoco medio, scaldare l'olio e aggiungere aglio, scalogno e peperoncino tritati finemente. Soffrire per 2 minuti fino a ottenere un aroma intenso.
Aggiungere le mazzancolle e i calamari a pezzi, cuocere per 3 minuti mescolando delicatamente, quindi trasferire in una ciotola tenendo il fondo della pentola.
Nella stessa pentola versare la passata di pomodoro e il vino bianco, cuocere per 5 minuti a fuoco medio-alto per sfumare l'alcol.
Aggiungere il brodo di pesce e le vongole, portare a leggero bollore e lasciar cuocere per 4 minuti finché le vongole non si aprono (scartare quelle rimaste chiuse).
Aggiungere il filetto di branzino a pezzi, condire con sale e pepe, e cuocere per ulteriori 8-10 minuti a fuoco medio finché il pesce è cotto e si sgrana facilmente.
Rimettere le mazzancolle e i calamari nella pentola, mescolare dolcemente e cuocere per 2 minuti per amalgamare i sapori.
Versare in una zuppiera, cospargere con prezzemolo fresco tritato e servire calda accompagnata dalle fette di pane integrale tostato.
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खाद्य संस्कृति
Zuppetta di pesce (per 2 persone) Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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