Tasty Table Diary

Könnyű, Perzsa

Cold Yogurt Soup (Abdoogh Khiar)

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Cold Yogurt Soup (Abdoogh Khiar)

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la nostra fresca zuppa di yogurt, leggera e ricca di sapore, perfetta per un pranzo estivo!

Ezt a verziót választom

Idő

15m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

500g yogurt greco magro
2 cucchiai di menta secca
1 cucchiaino di sale
350ml acqua fredda
2 cetrioli medi, tagliati a cubetti
1/2 tazza di menta fresca, tritata
1/2 tazza di prezzemolo fresco, tritato
50g noci tritate
50g uvetta (opzionale)
Petali di rosa per guarnire (opzionale)

Elkészítés

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la menta secca e il sale. Aggiungi gradualmente l'acqua fredda fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

2

In quattro ciotole, distribuisci i cetrioli a cubetti, la menta fresca, il prezzemolo, le noci e l'uvetta se la utilizzi.

3

Versa uniformemente il composto di yogurt sopra gli ingredienti nelle ciotole.

4

Guarnisci con petali di rosa, se desideri, e aggiungi qualche cubetto di ghiaccio per una freschezza extra.

5

Lascia riposare per qualche minuto prima di servire, per amalgamare i sapori.

Tápértékek röviden

220 kcal

Calorie

12 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Cold Yogurt Soup (Abdoogh Khiar)

Cold Yogurt Soup (Abdoogh Khiar) è un piatto molto amato della cucina Persiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cold Yogurt Soup (Abdoogh Khiar) un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Cold Yogurt Soup (Abdoogh Khiar) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cold Yogurt Soup (Abdoogh Khiar)

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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