Tasty Table Diary

Könnyű, Kubai

Cuban-Style Yuca Low Fat

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Cuban-Style Yuca Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la deliziosa yuca preparata in versione leggera, arricchita con una fresca salsa di limone e profumate erbe aromatiche!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

600 g di yuca fresca
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 spicchio d'aglio tritato
1/2 cipolla rossa affettata
succo di 1 limone
1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
1 cucchiaino di coriandolo fresco tritato
sale q.b
pepe nero q.b

Elkészítés

1

Sbucciate la yuca e tagliatela a pezzi di circa 5 cm.

2

In una pentola, riempite d'acqua e aggiungete un pizzico di sale. Portate a ebollizione.

3

Aggiungete la yuca e cuocete per circa 15 minuti, fino a quando sarà tenera. Scolate e mettete da parte.

4

In una padella, scaldate l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio, unite l'aglio e la cipolla e soffriggete per circa 5 minuti, finché la cipolla non diventa trasparente.

5

Togliete dal fuoco e aggiungete il succo di limone, il prezzemolo e il coriandolo. Mescolate bene.

6

Versate la salsa calda sulla yuca e insaporite con sale e pepe a piacere. Servite subito.

Tápértékek röviden

320 kcal

Calorie

5.3 g

Proteine

49.5 g

Carboidrati

13.2 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Cuban-Style Yuca Low Fat

Cuban-Style Yuca Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cuban-Style Yuca Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Cuban-Style Yuca Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cuban-Style Yuca Low Fat

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

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