Tasty Table Diary

Ușor, Cubaneză

Cuban-Style Yuca Low Fat

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Cuban-Style Yuca Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la deliziosa yuca preparata in versione leggera, arricchita con una fresca salsa di limone e profumate erbe aromatiche!

Alege această versiune

Timp

25m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

600 g di yuca fresca
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 spicchio d'aglio tritato
1/2 cipolla rossa affettata
succo di 1 limone
1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
1 cucchiaino di coriandolo fresco tritato
sale q.b
pepe nero q.b

Mod de preparare

1

Sbucciate la yuca e tagliatela a pezzi di circa 5 cm.

2

In una pentola, riempite d'acqua e aggiungete un pizzico di sale. Portate a ebollizione.

3

Aggiungete la yuca e cuocete per circa 15 minuti, fino a quando sarà tenera. Scolate e mettete da parte.

4

In una padella, scaldate l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio, unite l'aglio e la cipolla e soffriggete per circa 5 minuti, finché la cipolla non diventa trasparente.

5

Togliete dal fuoco e aggiungete il succo di limone, il prezzemolo e il coriandolo. Mescolate bene.

6

Versate la salsa calda sulla yuca e insaporite con sale e pepe a piacere. Servite subito.

Valori nutriționale pe scurt

320 kcal

Calorie

5.3 g

Proteine

49.5 g

Carboidrati

13.2 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Cuban-Style Yuca Low Fat

Cuban-Style Yuca Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cuban-Style Yuca Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Cuban-Style Yuca Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cuban-Style Yuca Low Fat

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →