Tasty Table Diary

Könnyű, Olasz

Gazpacho di pomodoro e basilico

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Gazpacho di pomodoro e basilico

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Un gazpacho rinfrescante e proteico, perfetto come aperitivo o spuntino estivo. Pomodori freschi, yogurt greco e basilico in una ricetta leggera e saziante.

Ezt a verziót választom

Idő

15m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

800 g pomodori San Marzano maturi
150 g yogurt greco 0%
30 ml olio extravergine di oliva
15 ml aceto di vino rosso
10 foglie di basilico fresco
Sale fino q.b
Pepe nero macinato q.b
100 ml acqua fredda
1 cubetto di ghiaccio (facoltativo)

Elkészítés

1

Lavare accuratamente i pomodori e tagliarli in quarti, eliminando l'eccesso di semi se troppo acquosi.

2

In un frullatore a immersione o robot da cucina, aggiungere i pomodori, l'aceto, le foglie di basilico, il sale e il pepe.

3

Frullare per 2-3 minuti fino a ottenere una consistenza semi-liscia con piccoli frammenti.

4

Aggiungere lo yogurt greco e frullare per altri 30 secondi a velocità media, mescolando con cura.

5

Incorporare lentamente l'olio extravergine versandolo a filo mentre continui a mescolare con un cucchiaio.

6

Aggiungere l'acqua fredda e mescolare delicatamente.

7

Filtrare il composto attraverso un colino a maglie fini se desideri una texture più vellutata, oppure lasciarlo leggermente corposo.

8

Versare in bicchieri o bottigliette ermetiche e refrigerare per almeno 2 ore.

9

Servire freddo, con un filo di olio e una foglia di basilico fresco come guarnizione.

Tápértékek röviden

145 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Gazpacho di pomodoro e basilico

Gazpacho di pomodoro e basilico è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gazpacho di pomodoro e basilico un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Gazpacho di pomodoro e basilico in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gazpacho di pomodoro e basilico

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