Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della ghirlanda centrotavola in versione monoporzione fit: impasto a base di farina di mandorle e proteine in polvere, farcito di speck e Asiago, con profilo nutrizionale ottimizzato per diete low-carb e iperproteiche.
Idő
25m
Adagok
1 adag
Szint
Media
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountTritare finemente 15 g di speck e 15 g di Asiago grattugiato; tenere da parte.
In una ciotola mescolare 60 ml di acqua tiepida, 3 g di eritritolo e 2 g di lievito di birra fresco, lasciare riposare 5 minuti.
Aggiungere il composto al mix di 40 g farina di mandorle, 10 g proteine in polvere, 5 ml olio extravergine e un pizzico di sale; impastare fino a ottenere un composto elastico.
Dividere l'impasto in due parti: una più grande (35 g) per la base e una (20 g) da farcire con il misto di speck e formaggio.
Stendere la base in un disco (Ø 12 cm), posizionare la pallina farcita al centro, ripiegare i bordi sopra e sigillare. Spennellare con 5 ml di latte e cospargere con 1 g di semi di papavero. Lievitare 45 minuti coperto, poi cuocere a 180°C per 15 minuti fino a doratura.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Ghirlanda Protein a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
