Tasty Table Diary

Média, Brit

Gnocchi Shepherd’s Pie

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Gnocchi Shepherd’s Pie

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri una rivisitazione sana e proteica dello Shepherd's Pie, con gnocchi leggeri e un ripieno ricco di sapore!

Ezt a verziót választom

Idő

40m

Adagok

4 adag

Szint

Media

Alapanyagok

500 g di gnocchi di patate integrali
300 g di petto di pollo macinato
1 cipolla media, tritata finemente
1 carota grande, a cubetti
2 spicchi d'aglio, tritati
100 g di piselli surgelati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di passata di pomodoro
1 cucchiaino di rosmarino fresco tritato
1 cucchiaino di timo secco
sale e pepe q.b
300 ml di brodo di pollo

Elkészítés

1

In una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2

Unisci la cipolla e la carota, continuando a cuocere finché le verdure non si ammorbidiscono, circa 4-5 minuti.

3

Aggiungi l'aglio, il rosmarino e il timo, cuocendo per un altro minuto finché non sprigionano aroma.

4

Versa la salsa di soia e la passata di pomodoro, mescolando bene per combinare.

5

Aggiungi i piselli e il brodo di pollo, portando a ebollizione. Fai sobbollire per 5 minuti.

6

Nel frattempo, cuoci i gnocchi in acqua salata secondo le istruzioni, scolali e aggiungili alla padella con il ripieno di pollo. Mescola per amalgamare.

7

Servi il tuo Shepherd's Pie in piatti fondi, guarnendo con un rametto di rosmarino fresco se desideri.

Tápértékek röviden

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Gnocchi Shepherd’s Pie

Gnocchi Shepherd’s Pie è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gnocchi Shepherd’s Pie un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Gnocchi Shepherd’s Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gnocchi Shepherd’s Pie

WOW TV

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A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

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