Tasty Table Diary

Media, Britania

Gnocchi Shepherd’s Pie

Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.

Simpan
Gnocchi Shepherd’s Pie

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Scopri una rivisitazione sana e proteica dello Shepherd's Pie, con gnocchi leggeri e un ripieno ricco di sapore!

Pilih versi ini

Waktu

40m

Porsi

4 porsi

Tingkat

Media

Bahan-Bahan

500 g di gnocchi di patate integrali
300 g di petto di pollo macinato
1 cipolla media, tritata finemente
1 carota grande, a cubetti
2 spicchi d'aglio, tritati
100 g di piselli surgelati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di passata di pomodoro
1 cucchiaino di rosmarino fresco tritato
1 cucchiaino di timo secco
sale e pepe q.b
300 ml di brodo di pollo

Cara membuat

1

In una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2

Unisci la cipolla e la carota, continuando a cuocere finché le verdure non si ammorbidiscono, circa 4-5 minuti.

3

Aggiungi l'aglio, il rosmarino e il timo, cuocendo per un altro minuto finché non sprigionano aroma.

4

Versa la salsa di soia e la passata di pomodoro, mescolando bene per combinare.

5

Aggiungi i piselli e il brodo di pollo, portando a ebollizione. Fai sobbollire per 5 minuti.

6

Nel frattempo, cuoci i gnocchi in acqua salata secondo le istruzioni, scolali e aggiungili alla padella con il ripieno di pollo. Mescola per amalgamare.

7

Servi il tuo Shepherd's Pie in piatti fondi, guarnendo con un rametto di rosmarino fresco se desideri.

Nilai gizi sekilas

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Gnocchi Shepherd’s Pie

Gnocchi Shepherd’s Pie è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gnocchi Shepherd’s Pie un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Gnocchi Shepherd’s Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gnocchi Shepherd’s Pie

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →