Tasty Table Diary

Media, Britse

Gnocchi Shepherd’s Pie

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Gnocchi Shepherd’s Pie

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri una rivisitazione sana e proteica dello Shepherd's Pie, con gnocchi leggeri e un ripieno ricco di sapore!

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Tijd

40m

Porties

4 porties

Niveau

Media

Ingrediënten

500 g di gnocchi di patate integrali
300 g di petto di pollo macinato
1 cipolla media, tritata finemente
1 carota grande, a cubetti
2 spicchi d'aglio, tritati
100 g di piselli surgelati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di passata di pomodoro
1 cucchiaino di rosmarino fresco tritato
1 cucchiaino di timo secco
sale e pepe q.b
300 ml di brodo di pollo

Bereidingswijze

1

In una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2

Unisci la cipolla e la carota, continuando a cuocere finché le verdure non si ammorbidiscono, circa 4-5 minuti.

3

Aggiungi l'aglio, il rosmarino e il timo, cuocendo per un altro minuto finché non sprigionano aroma.

4

Versa la salsa di soia e la passata di pomodoro, mescolando bene per combinare.

5

Aggiungi i piselli e il brodo di pollo, portando a ebollizione. Fai sobbollire per 5 minuti.

6

Nel frattempo, cuoci i gnocchi in acqua salata secondo le istruzioni, scolali e aggiungili alla padella con il ripieno di pollo. Mescola per amalgamare.

7

Servi il tuo Shepherd's Pie in piatti fondi, guarnendo con un rametto di rosmarino fresco se desideri.

Voedingswaarden in één oogopslag

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Eetcultuur

Het verhaal van Gnocchi Shepherd’s Pie

Gnocchi Shepherd’s Pie è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gnocchi Shepherd’s Pie un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Gnocchi Shepherd’s Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gnocchi Shepherd’s Pie

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