Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una granola croccante e saziante con proteine del siero di latte, cocco tostato e mandorle intere: colazione fit che non rinuncia al gusto.
Idő
40m
Adagok
8 adag
Szint
Facile
280 kcal
Calorie
10 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C in modalità ventilata. Fodera una teglia con carta forno.
In una ciotola capiente, mescola l'avena integrale, i semi di zucca, girasole e sesamo, il cocco disidratato e la cannella.
In un pentolino piccolo, riscalda dolcemente l'olio di cocco e il miele fino a scioglierli insieme (circa 1-2 minuti a fuoco basso), senza portare a ebollizione.
Versa il composto di olio e miele nella ciotola con i cereali e i semi, mescolando bene con una spatola fino a distribuire uniformemente.
Aggiungi la polvere proteica e rimescola delicatamente per incorporarla senza perdere le particelle.
Distribuisci il composto in uno strato uniforme sulla teglia e aggiungi le mandorle intere sparse in superficie.
Inforna per 20-25 minuti, mescolando con un cucchiaio di legno ogni 5-8 minuti per garantire una doratura uniforme.
Estrai dal forno e lascia raffreddare completamente sulla teglia (almeno 15 minuti): la granola diventerà ancora più croccante.
Trasferisci in un contenitore a chiusura ermetica. Conserva fino a 10 giorni.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Granola cocco e mandorle Protein a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
