Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una granola croccante e saziante con proteine del siero di latte, cocco tostato e mandorle intere: colazione fit che non rinuncia al gusto.
Время
40m
Порции
8 порций
Уровень
Facile
280 kcal
Calorie
10 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C in modalità ventilata. Fodera una teglia con carta forno.
In una ciotola capiente, mescola l'avena integrale, i semi di zucca, girasole e sesamo, il cocco disidratato e la cannella.
In un pentolino piccolo, riscalda dolcemente l'olio di cocco e il miele fino a scioglierli insieme (circa 1-2 minuti a fuoco basso), senza portare a ebollizione.
Versa il composto di olio e miele nella ciotola con i cereali e i semi, mescolando bene con una spatola fino a distribuire uniformemente.
Aggiungi la polvere proteica e rimescola delicatamente per incorporarla senza perdere le particelle.
Distribuisci il composto in uno strato uniforme sulla teglia e aggiungi le mandorle intere sparse in superficie.
Inforna per 20-25 minuti, mescolando con un cucchiaio di legno ogni 5-8 minuti per garantire una doratura uniforme.
Estrai dal forno e lascia raffreddare completamente sulla teglia (almeno 15 minuti): la granola diventerà ancora più croccante.
Trasferisci in un contenitore a chiusura ermetica. Conserva fino a 10 giorni.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Granola cocco e mandorle Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
