Pad Thai Thai Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri una versione leggera e ricca di proteine del classico Pad Thai, perfetta per chi segue una dieta low carb!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Media

Alapanyagok

150 g di petto di pollo a cubetti

100 g di noodles di konjac

1 uovo grande

1 cucchiaio di olio di sesamo

1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio

1 cucchiaio di aceto di riso

1 cucchiaio di eritritolo

1 cucchiaio di pasta di tamarindo

20 g di arachidi tostate tritate

1 cipollotto affettato finemente

1 pizzico di peperoncino in polvere

germogli di soia q.b

spicchi di lime per servire

Elkészítés

1

Inizia preparando la salsa: in un pentolino, combina l'aceto di riso, l'eritritolo e la pasta di tamarindo, riscaldando a fuoco medio finché non si sciolgono bene.

2

Scola i noodles di konjac e sciacqualeli sotto acqua corrente.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo e aggiungi il pollo; rosola per 5-6 minuti fino a doratura.

4

Sposta il pollo ai lati della padella, versa l'uovo e mescola rapidamente fino a strapazzarlo.

5

Aggiungi i noodles e la salsa, mescolando bene per amalgamare il tutto.

6

Infine, integra le arachidi tritate, il cipollotto e il peperoncino; cuoci per 2-3 minuti.

7

Servi caldo, guarnendo con germogli di soia e spicchi di lime.

Tápértékek röviden

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Verzió Low Carb

Scopri una versione leggera e ricca di proteine del classico Pad Thai, perfetta per chi segue una dieta low carb!

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Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Media

Alapanyagok

150 g di petto di pollo a cubetti

100 g di noodles di konjac

1 uovo grande

1 cucchiaio di olio di sesamo

1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio

1 cucchiaio di aceto di riso

1 cucchiaio di eritritolo

1 cucchiaio di pasta di tamarindo

20 g di arachidi tostate tritate

1 cipollotto affettato finemente

1 pizzico di peperoncino in polvere

germogli di soia q.b

spicchi di lime per servire

Elkészítés

1

Inizia preparando la salsa: in un pentolino, combina l'aceto di riso, l'eritritolo e la pasta di tamarindo, riscaldando a fuoco medio finché non si sciolgono bene.

2

Scola i noodles di konjac e sciacqualeli sotto acqua corrente.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo e aggiungi il pollo; rosola per 5-6 minuti fino a doratura.

4

Sposta il pollo ai lati della padella, versa l'uovo e mescola rapidamente fino a strapazzarlo.

5

Aggiungi i noodles e la salsa, mescolando bene per amalgamare il tutto.

6

Infine, integra le arachidi tritate, il cipollotto e il peperoncino; cuoci per 2-3 minuti.

7

Servi caldo, guarnendo con germogli di soia e spicchi di lime.

Tápértékek röviden

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Protein

Variante Protein suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri una versione leggera e ricca di proteine del classico Pad Thai, perfetta per chi segue una dieta low carb!

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Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Media

Alapanyagok

150 g di petto di pollo a cubetti

100 g di noodles di konjac

1 uovo grande

1 cucchiaio di olio di sesamo

1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio

1 cucchiaio di aceto di riso

1 cucchiaio di eritritolo

1 cucchiaio di pasta di tamarindo

20 g di arachidi tostate tritate

1 cipollotto affettato finemente

1 pizzico di peperoncino in polvere

germogli di soia q.b

spicchi di lime per servire

Elkészítés

1

Inizia preparando la salsa: in un pentolino, combina l'aceto di riso, l'eritritolo e la pasta di tamarindo, riscaldando a fuoco medio finché non si sciolgono bene.

2

Scola i noodles di konjac e sciacqualeli sotto acqua corrente.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo e aggiungi il pollo; rosola per 5-6 minuti fino a doratura.

4

Sposta il pollo ai lati della padella, versa l'uovo e mescola rapidamente fino a strapazzarlo.

5

Aggiungi i noodles e la salsa, mescolando bene per amalgamare il tutto.

6

Infine, integra le arachidi tritate, il cipollotto e il peperoncino; cuoci per 2-3 minuti.

7

Servi caldo, guarnendo con germogli di soia e spicchi di lime.

Tápértékek röviden

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Fat

Variante Low Fat suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri una versione leggera e ricca di proteine del classico Pad Thai, perfetta per chi segue una dieta low carb!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Media

Alapanyagok

150 g di petto di pollo a cubetti

100 g di noodles di konjac

1 uovo grande

1 cucchiaio di olio di sesamo

1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio

1 cucchiaio di aceto di riso

1 cucchiaio di eritritolo

1 cucchiaio di pasta di tamarindo

20 g di arachidi tostate tritate

1 cipollotto affettato finemente

1 pizzico di peperoncino in polvere

germogli di soia q.b

spicchi di lime per servire

Elkészítés

1

Inizia preparando la salsa: in un pentolino, combina l'aceto di riso, l'eritritolo e la pasta di tamarindo, riscaldando a fuoco medio finché non si sciolgono bene.

2

Scola i noodles di konjac e sciacqualeli sotto acqua corrente.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo e aggiungi il pollo; rosola per 5-6 minuti fino a doratura.

4

Sposta il pollo ai lati della padella, versa l'uovo e mescola rapidamente fino a strapazzarlo.

5

Aggiungi i noodles e la salsa, mescolando bene per amalgamare il tutto.

6

Infine, integra le arachidi tritate, il cipollotto e il peperoncino; cuoci per 2-3 minuti.

7

Servi caldo, guarnendo con germogli di soia e spicchi di lime.

Tápértékek röviden

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Mentés az appba

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Fedezd fel, hogyan alakíthatsz át hagyományos recepteket négy ínycsiklandó verzióvá.

Fedezd fel az Academy-t

A recept személyisége

Konyha: Thai

Régió: Média

Fogás: Piatto fit

Ideális ehhez: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Pad Thai Thai Low Carb

Pad Thai Thai Low Carb è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Pad Thai Thai Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Pad Thai Thai Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

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Cikkek és képzés

Értsd meg a módszert.

Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

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Ricette per Dimagrire

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Kapcsolódó receptek

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