Tasty Table Diary

Könnyű, Mexikói

Posole con Maiale e Pollo

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Posole con Maiale e Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la nostra versione fit del tradizionale Posole, ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo soddisfacente!

Ezt a verziót választom

Idő

40m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

150 g di petto di pollo a cubetti
100 g di cavolfiore
1 peperone verde tagliato a dadini
1 cipolla piccola tritata
1 spicchio d'aglio tritato
1 peperoncino chipotle secco
500 ml di brodo di pollo light
1 cucchiaio di origano secco
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 foglia di alloro
pepe nero q.b
sale q.b
1 cucchiaino di olio d'oliva

Elkészítés

1

Metti il peperoncino chipotle in acqua calda per 15 minuti per ammorbidirlo, poi frullalo fino a ottenere una purea.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e rosola il pollo a cubetti a fuoco medio per circa 5 minuti.

3

Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati, cuocendo per altri 2 minuti.

4

Unisci la purea di chipotle, il peperone verde e il brodo di pollo, mescolando bene.

5

Aggiungi l'origano, il cumino, il pepe nero e la foglia di alloro; porta a ebollizione.

6

Incorpora il cavolfiore e cuoci a fuoco basso per 15 minuti, coprendo con un coperchio, fino a quando il cavolfiore è tenero.

7

Rimuovi la foglia di alloro, aggiusta di sale e servi caldo.

Tápértékek röviden

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Posole con Maiale e Pollo

Posole con Maiale e Pollo è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Posole con Maiale e Pollo un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Posole con Maiale e Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Posole con Maiale e Pollo

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

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Ricette per Dimagrire

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