Tasty Table Diary

Könnyű, Görög

Steamed Mussels with Fennel, Tomatoes, Ouzo, and Cream

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Steamed Mussels with Fennel, Tomatoes, Ouzo, and Cream

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la freschezza delle cozze al vapore, arricchite da un delizioso finocchio e pomodorini, con un tocco di yogurt greco.

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

800 g di cozze fresche
1 finocchio medio, affettato
300 g di pomodorini ciliegia, tagliati a metà
1 spicchio d'aglio, tritato finemente
2 cucchiai di olio d'oliva
200 ml di vino bianco secco
150 g di yogurt greco
1 mazzetto di basilico fresco, tritato
Sale e pepe q.b

Elkészítés

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio e il finocchio, e cuoci fino a quando non diventano teneri, circa 5 minuti.

2

Aggiungi i pomodorini e mescola bene, continuando a cuocere per altri 2-3 minuti.

3

Versa il vino bianco nella pentola e porta a ebollizione. Aggiungi le cozze, copri con un coperchio e cuoci per 5-7 minuti, finché le cozze non si aprono.

4

Togli dal fuoco e aggiusta di sale e pepe a piacere.

5

Servi le cozze calde con un cucchiaio di yogurt greco e una generosa spolverata di basilico fresco.

Tápértékek röviden

380 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Steamed Mussels with Fennel, Tomatoes, Ouzo, and Cream

Steamed Mussels with Fennel, Tomatoes, Ouzo, and Cream è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Steamed Mussels with Fennel, Tomatoes, Ouzo, and Cream un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Steamed Mussels with Fennel, Tomatoes, Ouzo, and Cream in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Steamed Mussels with Fennel, Tomatoes, Ouzo, and Cream

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