Tasty Table Diary

Média, Olasz

Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine)

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Mentés
Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine)

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Una torta salata croccante e proteica che trasforma le melanzane in un secondo piatto nutriente e saziante, perfetto per chi vuole mantenere la linea senza rinunciare al gusto.

Ezt a verziót választom

Idő

1h 5m

Adagok

6 adag

Szint

Media

Alapanyagok

Farina di ceci 120 g
Farina di mandorle 60 g
Olio extravergine d'oliva 30 ml
Acqua tiepida 100 ml
Sale fino 5 g
Bicarbonato di sodio 3 g
Melanzane 500 g
Ricotta di pecora 250 g
Uova intere 2
Albumi 2
Pomodori pelati 150 g
Parmigiano Reggiano grattugiato 60 g
Mozzarella a basso contenuto di grassi 100 g
Pepe nero q.b
Aglio 1 spicchio
Basi di origano secco 2 g

Elkészítés

1

Preparare l'impasto: unire farina di ceci, farina di mandorle, 15 ml di olio, acqua tiepida e sale in una ciotola. Mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo, quindi aggiungere il bicarbonato e amalgamare. Formare una palla, avvolgerla in pellicola e riposare 30 minuti in frigorifero.

2

Nel frattempo, tagliare le melanzane a cubetti di 1 cm circa. Rosolarle in una padella antiaderente con 15 ml di olio a fuoco medio-alto per 8-10 minuti, finché non risulteranno leggermente dorate; condire con sale e pepe.

3

Preparare il ripieno: schiacciare la ricotta in una ciotola con una forchetta, aggiungere le uova intere, i 2 albumi, i pomodori pelati schiacciati, 40 g di Parmigiano, l'aglio tritato finemente, l'origano, sale e pepe. Mescolare bene fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.

4

Incorporare le melanzane rosolate al composto ricotta, quindi aggiungere la mozzarella tagliata a dadini piccoli. Mescolare delicatamente.

5

Preriscaldare il forno a 180 °C.

6

Riprendere l'impasto dal frigorifero, stendere tra due fogli di carta forno con un mattarello fino a uno spessore di 4 mm, formando un rettangolo di circa 28x22 cm.

7

Trasferire l'impasto (con la carta) in una teglia rettangolare rivestita di carta forno. Distribuire il ripieno melanzane-ricotta lasciando un bordo di 2 cm sui lati.

8

Ripiegare il bordo dell'impasto su se stesso, creando una cornice rustica intorno al ripieno. Cospargere il bordo e il ripieno con i rimanenti 20 g di Parmigiano grattugiato.

9

Infornare per 33-36 minuti a 180 °C, fino a quando il bordo non risulta dorato e croccante.

10

Estrarre dal forno e lasciare riposare per 8-10 minuti. Servire tiepida.

Tápértékek röviden

380 kcal

Calorie

28.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Étalkultúra

A(z) ... története Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine)

Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine) è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine) un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine)

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