Yazdi Cakes Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri le Mini Torte Yazdi Fit al Cardamomo, dolci leggeri e aromatici, perfetti per una merenda sana e gustosa!

Ezt a verziót választom

Idő

45m

Adagok

24 adag

Szint

Media

Alapanyagok

150 g di farina di mandorle

50 g di farina di cocco

3 uova

100 g di eritritolo

100 g di yogurt greco magro

50 ml di olio di cocco fuso

1 cucchiaino di essenza di rosa

1 cucchiaino di cardamomo in polvere

1 cucchiaino di lievito per dolci

30 g di mandorle a lamelle

30 g di pistacchi tritati

Elkészítés

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia per muffin con 24 pirottini di carta.

2

In una ciotola grande, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di cocco fuso, mescolando bene.

4

Setaccia le farine di mandorle e cocco insieme al lievito e al cardamomo, quindi incorpora gradualmente nel composto di uova.

5

Aggiungi le mandorle a lamelle e mescola delicatamente.

6

Distribuisci l'impasto nei pirottini, riempiendoli per circa 3/4.

7

Cospargi la superficie con i pistacchi tritati.

8

Cuoci in forno per 25 minuti o fino a doratura e cotte all'interno.

Tápértékek röviden

150 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Carb

Scopri i deliziosi Yazdi Cakes Fit, una versione leggera e proteica dei tradizionali dolcetti persiani!

Ezt a verziót választom

Idő

50m

Adagok

24 adag

Szint

Media

Alapanyagok

300 g di farina di mandorle

6 uova

100 g di eritritolo

100 g di yogurt greco magro

50 g di burro di cocco fuso

2 cucchiaini di lievito in polvere

2 cucchiaini di acqua di rose

1 cucchiaino di cardamomo in polvere

80 g di pistacchi tritati finemente

Elkészítés

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per muffin da 24 tazze con carta da forno o spray antiaderente.

2

In una ciotola, unisci le uova e l'eritritolo. Monta il composto a bagnomaria, continuando a mescolare fino a ottenere un composto chiaro e spumoso, ci vorranno circa 8 minuti.

3

Togli dal fuoco e continua a sbattere fino a far raffreddare il composto.

4

Aggiungi lo yogurt greco, il burro di cocco fuso, l'acqua di rose e il cardamomo, mescolando bene.

5

In un'altra ciotola, setaccia la farina di mandorle con il lievito, poi incorpora lentamente la miscela di uova.

6

Mescola delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo e poi aggiungi i pistacchi tritati.

7

Versa il composto negli stampi per muffin, riempiendoli per 3/4.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti, o finché non saranno dorati e fermi al tatto.

Tápértékek röviden

120 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Protein

Deliziosi mini cakes proteici al limone, perfetti per uno snack sano e nutriente!

Ezt a verziót választom

Idő

35m

Adagok

12 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

100 g di farina di mandorle

50 g di proteine in polvere al gusto limone

2 uova

100 g di yogurt greco

50 g di dolcificante eritritolo

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 cucchiaio di succo di limone fresco

1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata

un pizzico di sale

30 g di mandorle a lamelle

Elkészítés

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo per muffin con pirottini.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova con il dolcificante fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

4

Aggiungi lo yogurt greco, il succo di limone e la scorza di limone, mescolando bene.

5

Unisci il composto secco a quello umido e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Versa l'impasto nei pirottini, riempiendoli per 3/4, e spolvera con le mandorle a lamelle.

7

Inforna per circa 20 minuti, o fino a quando i mini cakes risultano dorati e fermi al tatto.

8

Lascia raffreddare prima di servire.

Tápértékek röviden

180 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

14 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Fat

Scopri le mini torte Yazdi in versione leggera e ricca di proteine, perfette per una dolce pausa sana!

Ezt a verziót választom

Idő

45m

Adagok

24 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

150 g di farina integrale

50 g di proteine in polvere (vaniglia)

3 uova grandi

80 g di dolcificante naturale (eritritolo o stevia)

100 g di yogurt greco magro

30 ml di olio di semi di girasole

1 cucchiaino di acqua di rose

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 cucchiaino di cardamomo in polvere

30 g di mandorle tritate

30 g di pistacchi tritati

Elkészítés

1

Preriscalda il forno a 175°C e prepara una teglia per muffin con 24 pirottini di carta.

2

In una ciotola, setaccia la farina integrale e le proteine in polvere con il lievito e il cardamomo. Metti da parte.

3

In una ciotola capiente, sbatti le uova con il dolcificante fino a ottenere un composto chiaro e spumoso, ci vorranno circa 5-7 minuti.

4

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di semi, mescolando bene.

5

Incorpora gradualmente il mix di farina, mescolando delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo.

6

Aggiungi le mandorle tritate e mescola di nuovo.

7

Riempi i pirottini per 3/4 e guarnisci con i pistacchi tritati.

8

Cuoci in forno per 20-25 minuti o fino a quando le torte risultano dorate e ferme al tatto.

9

Lascia raffreddare prima di servire.

Tápértékek röviden

120 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Mentés az appba

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Mentsd el ezt a receptverziót személyre szabott táplálkozási terveddé, és állítsd össze a heti menüdet.

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Academy-lecke

Tanuld meg a Tasty 4 Method™-t

Fedezd fel, hogyan alakíthatsz át hagyományos recepteket négy ínycsiklandó verzióvá.

Fedezd fel az Academy-t

A recept személyisége

Konyha: Perzsa

Régió: Média

Fogás: Piatto fit

Ideális ehhez: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Verziók összehasonlítása

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Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Yazdi Cakes Low Carb

Yazdi Cakes Low Carb è un piatto molto amato della cucina Persiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Yazdi Cakes Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Yazdi Cakes Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

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Cikkek és képzés

Értsd meg a módszert.

Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

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Ricette per Dimagrire

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Kapcsolódó receptek

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Lasagna alla Bolognese

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