Tasty Table Diary

Mudah, Tiongkok

Chinese Black Bean Sauce

Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.

Simpan
Chinese Black Bean Sauce

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Scopri la salsa di fagioli neri in versione leggera e ricca di proteine, ideale per un snack gustoso e sano!

Pilih versi ini

Waktu

25m

Porsi

15 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

200 g di fagioli neri in scatola, scolati e risciacquati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 peperoncino rosso fresco, tritato
1 scalogno, finemente tritato
1 cm di radice di zenzero, grattugiata
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
1 cucchiaino di pepe di Sichuan macinato
1/2 cucchiaino di cinque spezie cinesi

Cara membuat

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi il peperoncino, lo scalogno, lo zenzero e l'aglio, e soffriggi per circa 5 minuti, finché non saranno morbidi e profumati.

3

Aggiungi i fagioli neri e cuoci mescolando per un paio di minuti, finché non saranno ben amalgamati.

4

Versa la salsa di soia, l'aceto di riso, lo sciroppo d'acero, il pepe di Sichuan e le cinque spezie. Mescola bene e lascia cuocere per altri 5-7 minuti, finché la salsa non si sarà addensata.

5

Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 10 minuti.

6

Trasferisci in un contenitore ermetico e conserva in frigorifero fino a una settimana.

Nilai gizi sekilas

120 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Chinese Black Bean Sauce

Chinese Black Bean Sauce è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chinese Black Bean Sauce un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Chinese Black Bean Sauce in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chinese Black Bean Sauce

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →