Tasty Table Diary

Легко, Китайская

Chinese Black Bean Sauce

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Chinese Black Bean Sauce

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la salsa di fagioli neri in versione leggera e ricca di proteine, ideale per un snack gustoso e sano!

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Время

25m

Порции

15 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

200 g di fagioli neri in scatola, scolati e risciacquati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 peperoncino rosso fresco, tritato
1 scalogno, finemente tritato
1 cm di radice di zenzero, grattugiata
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
1 cucchiaino di pepe di Sichuan macinato
1/2 cucchiaino di cinque spezie cinesi

Приготовление

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi il peperoncino, lo scalogno, lo zenzero e l'aglio, e soffriggi per circa 5 minuti, finché non saranno morbidi e profumati.

3

Aggiungi i fagioli neri e cuoci mescolando per un paio di minuti, finché non saranno ben amalgamati.

4

Versa la salsa di soia, l'aceto di riso, lo sciroppo d'acero, il pepe di Sichuan e le cinque spezie. Mescola bene e lascia cuocere per altri 5-7 minuti, finché la salsa non si sarà addensata.

5

Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 10 minuti.

6

Trasferisci in un contenitore ermetico e conserva in frigorifero fino a una settimana.

Пищевая ценность вкратце

120 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

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Культура еды

История Chinese Black Bean Sauce

Chinese Black Bean Sauce è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chinese Black Bean Sauce un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Chinese Black Bean Sauce in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chinese Black Bean Sauce

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