Tasty Table Diary

Łatwy, Chińska

Chinese Black Bean Sauce

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Chinese Black Bean Sauce

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Scopri la salsa di fagioli neri in versione leggera e ricca di proteine, ideale per un snack gustoso e sano!

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Czas

25m

Porcje

15 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di fagioli neri in scatola, scolati e risciacquati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 peperoncino rosso fresco, tritato
1 scalogno, finemente tritato
1 cm di radice di zenzero, grattugiata
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
1 cucchiaino di pepe di Sichuan macinato
1/2 cucchiaino di cinque spezie cinesi

Przygotowanie

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi il peperoncino, lo scalogno, lo zenzero e l'aglio, e soffriggi per circa 5 minuti, finché non saranno morbidi e profumati.

3

Aggiungi i fagioli neri e cuoci mescolando per un paio di minuti, finché non saranno ben amalgamati.

4

Versa la salsa di soia, l'aceto di riso, lo sciroppo d'acero, il pepe di Sichuan e le cinque spezie. Mescola bene e lascia cuocere per altri 5-7 minuti, finché la salsa non si sarà addensata.

5

Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 10 minuti.

6

Trasferisci in un contenitore ermetico e conserva in frigorifero fino a una settimana.

Wartości odżywcze w skrócie

120 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Chinese Black Bean Sauce

Chinese Black Bean Sauce è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chinese Black Bean Sauce un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Chinese Black Bean Sauce in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chinese Black Bean Sauce

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