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Mudah, Prancis

Delicious Easy Chicken Francese Low Carb

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Delicious Easy Chicken Francese Low Carb

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Versi Original

Scopri come preparare un delizioso pollo francese in versione leggera e ricca di proteine!

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Waktu

40m

Porsi

4 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

500 g di petto di pollo
2 uova
50 g di farina di mandorle
50 g di parmigiano grattugiato
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
200 ml di brodo di pollo light
100 ml di vino bianco secco
succo di 1 limone
prezzemolo fresco tritato q.b
sale e pepe q.b

Cara membuat

1

Inizia battendo le uova in una ciotola e aggiungi un pizzico di sale e pepe. In un'altra ciotola mescola la farina di mandorle con il parmigiano grattugiato.

2

Passa i petti di pollo prima nell'uovo e poi nella miscela di farina di mandorle e parmigiano, assicurandoti che siano ben ricoperti.

3

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il pollo per circa 5 minuti per lato, fino a doratura.

4

In una casseruola, unisci il brodo di pollo, il vino, il succo di limone, il prezzemolo, sale e pepe. Porta a ebollizione e poi riduci il fuoco, lasciando cuocere per 5 minuti.

5

Trasferisci il pollo in un piatto da forno, versa sopra la salsa e inforna a 180°C per 10-15 minuti, finché il pollo non risulta cotto e tenero.

Nilai gizi sekilas

400 kcal

Calorie

34 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Budaya makanan

Kisah dari Delicious Easy Chicken Francese Low Carb

Delicious Easy Chicken Francese Low Carb è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Delicious Easy Chicken Francese Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Delicious Easy Chicken Francese Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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