Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Scopri la ricetta dei biscotti fit alle nocciole, leggeri e ricchi di gusto, perfetti per le festività!

Pilih versi ini

Waktu

35m

Porsi

24 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

80 g di farina integrale

40 g di nocciole tritate

30 g di eritritolo (o altro dolcificante)

1 uovo

30 g di olio di cocco fuso

1 pizzico di sale

1/2 cucchiaino di lievito per dolci

Cara membuat

1

In una ciotola, unisci l'eritritolo e l'uovo, mescolando bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.

2

Aggiungi l'olio di cocco fuso e il pizzico di sale, continuando a mescolare.

3

Incorpora la farina integrale, le nocciole tritate e il lievito, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

Forma un cilindro con l'impasto e avvolgilo nella pellicola trasparente.

5

Metti in frigorifero per almeno 1 ora.

6

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.

7

Taglia il cilindro in fette spesse circa 1 cm e disponile sulla teglia.

8

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a quando i bordi sono leggermente dorati.

9

Lascia raffreddare su una griglia prima di riporli in un contenitore ermetico.

Nilai gizi sekilas

120 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Low Carb

Scopri come preparare dei deliziosi biscotti di nocciole low carb, leggeri e perfetti per le festività!

Pilih versi ini

Waktu

30m

Porsi

24 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

100 g di burro di mandorle

50 g di eritritolo

1 uovo

100 g di farina di cocco

50 g di nocciole tritate

1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio

1 pizzico di sale

Cara membuat

1

In una ciotola, mescola il burro di mandorle, l'eritritolo, l'uovo e il sale fino ad ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungi la farina di cocco e il bicarbonato di sodio, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Incorpora le nocciole tritate e mescola ancora.

4

Forma delle palline di impasto e disponile su una teglia rivestita di carta da forno, schiacciandole leggermente.

5

Preriscalda il forno a 180°C e cuoci i biscotti per 12-15 minuti, fino a doratura.

6

Lascia raffreddare su una griglia prima di conservare in un contenitore ermetico.

Nilai gizi sekilas

30 kcal

Calorie

1.2 g

Proteine

2.2 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Protein

Scopri la bontà dei biscotti proteici alle nocciole, perfetti per le feste! Leggeri e ricchi di sapore, delizieranno ogni palato.

Pilih versi ini

Waktu

45m

Porsi

48 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

100 g di farina di avena

50 g di proteine in polvere al gusto nocciola

50 g di burro di mandorle

30 g di dolcificante naturale (eritritolo o stevia)

1 uovo

50 g di nocciole tritate

1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio

1 pizzico di sale

Cara membuat

1

In una ciotola, mescola il burro di mandorle e il dolcificante fino a ottenere una crema liscia.

2

Aggiungi l'uovo e mescola bene per amalgamare.

3

Unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il bicarbonato e il sale. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Incorpora le nocciole tritate.

5

Forma un cilindro dell'impasto e avvolgilo nella pellicola trasparente. Metti in frigorifero per almeno un'ora.

6

Preriscalda il forno a 180°C.

7

Taglia il cilindro in fette di circa 1 cm e disponile su una teglia rivestita di carta forno.

8

Inforna e cuoci per 12-15 minuti, fino a doratura.

9

Lascia raffreddare su una griglia e conserva in un contenitore ermetico.

Nilai gizi sekilas

30 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

1.2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Low Fat

Scopri la ricetta di biscotti natalizi leggeri e deliziosi, perfetti per le feste!

Pilih versi ini

Waktu

35m

Porsi

48 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

150 g di farina integrale

50 g di zucchero di canna

50 g di crema di nocciole light

1 uovo

50 g di nocciole tritate

1 cucchiaino di lievito per dolci

un pizzico di sale

Cara membuat

1

In una ciotola, unisci la crema di nocciole light e lo zucchero di canna, mescolando fino ad ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungi l'uovo e continua a mescolare fino a che non si amalgama bene.

3

Setaccia la farina integrale, il lievito e il sale e incorpora gradualmente al composto.

4

Infine, unisci le nocciole tritate e mescola bene.

5

Forma un rotolo di circa 5 cm di diametro con l'impasto e avvolgilo nella pellicola trasparente. Metti in frigorifero per almeno 2 ore.

6

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia con carta forno.

7

Rimuovi l'impasto dal frigorifero e taglia il rotolo in fette spesse circa 1 cm.

8

Disponi i biscotti sulla teglia, distanziandoli di qualche centimetro.

9

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a quando i bordi sono dorati. Lascia raffreddare su una gratella prima di servire.

Nilai gizi sekilas

30 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

4.5 g

Carboidrati

1.2 g

Grassi

Simpan di aplikasi

Tambahkan ke MyFitLifePlan App

Simpan versi resep ini ke rencana nutrisi personalmu dan buat menu mingguan.

Simpan ke rencanaku

Pelajaran Academy

Pelajari Tasty 4 Method™

Temukan cara mengubah resep tradisional menjadi empat versi yang lezat.

Jelajahi Academy

Identitas resep

Masakan: Jerman

Wilayah: Mudah

Sajian: Piatto fit

Ideal untuk: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Protein

Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Protein è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Protein

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →

Terus memasak

Resep terkait

Lihat semua →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinental

Ayam Krim Bawang Putih

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Pesisir

Salmon Lemon & Herba

Original · Low Carb · Protein · Low Fat