Tasty Table Diary

Media, Italia

Torta di mele della nonna Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Torta di mele della nonna Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Una torta di mele soffice e golosa che ridefinisce il classico della nonna: ricca di proteine grazie allo yogurt greco, dolcificata naturalmente e con il 65% di calorie in meno. Perfetta per chi vuole concedersi il dessert senza sensi di colpa.

Pilih versi ini

Waktu

1h

Porsi

8 porsi

Tingkat

Media

Nilai gizi sekilas

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

22 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Bahan-Bahan

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Cara membuat

1

Preriscaldare il forno a 180°C e foderare una teglia rotonda (diametro 24 cm) con carta da forno.

2

In una ciotola, mescolare la farina di mandorle, la farina integrale, la cannella, la noce moscata e un pizzico di sale.

3

In un'altra ciotola, montare leggermente le uova con una frusta, poi aggiungere lo yogurt greco, il miele e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versare l'olio di cocco fuso nel composto liquido e amalgamare bene.

5

Unire i secchi ai liquidi con movimenti delicati e scadenti, evitando di smontare il composto.

6

Affettare finemente le mele (spessore circa 3 mm) e cospargerle con il succo di limone in una ciotola.

7

Versare metà dell'impasto nella teglia e livellare la superficie.

8

Disporre le fette di mela sulla massa di impasto in modo ordinato e leggermente sovrapposto, quindi cospargere con i semi di chia.

9

Coprire con il restante impasto, distribuendolo delicatamente con una spatola.

10

Spennellare leggermente la superficie con un po' di acqua e cospargere con lo zucchero di canna integrale.

11

Cuocere in forno caldo per 35-40 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito e la superficie è dorata.

12

Lasciar raffreddare completamente sulla teglia per 15 minuti, quindi trasferire su una gratella.

13

Servire tiepida o a temperatura ambiente.

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Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Torta di mele della nonna Protein

Torta di mele della nonna Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Italiana, dengan akar dalam tradisi Media. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.

Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Gunakan bahan-bahan sesegar yang bisa kamu temukan untuk mendapatkan cita rasa terbaik.
Bangun cita rasa perlahan-lahan dan cicip selagi memasak.
Jangan terburu-buru saat memasak: keseimbangan adalah segalanya.
Biarkan Torta di mele della nonna Protein istirahat sejenak sebelum disajikan.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Bisakah saya menyiapkan Torta di mele della nonna Protein lebih awal?

Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.

Versi mana yang paling ringan?

Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.

Versi mana yang terbaik untuk kebugaran?

Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.

Bisakah saya membekukannya?

Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.

Torta di mele della nonna Protein

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