음식 문화
이야기 Baccalá alle olive Protein
Baccalá alle olive Protein는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
쉬움, 이탈리아
Baccalá alle olive Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
버전 Original
Baccalà al forno con olive nere e pomodori ciliegia: ricca di proteine nobili e sapore mediterraneo, preparata in meno di 30 minuti per un pranzo leggero e saziante.
시간
28m
인분
4 인분
난이도
Facile
영양 정보 한눈에 보기
245 kcal
Calorie
33 g
Proteine
8 g
Carboidrati
10 g
Grassi
식재료
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무료 구독 Ho già un account조리 방법
1
Preriscalda il forno a 200 °C. Posiziona i filetti di baccalà su una teglia rivestita di carta forno, disponendoli in un unico strato.
2
In una ciotola, mescola le olive nere tagliate per metà, i pomodori ciliegia tagliati in quattro, gli spicchi d'aglio schiacciati leggermente e l'origano.
3
Distribuisci il composto di olive e pomodori sopra e intorno al baccalà, irrorando tutto con l'olio extravergine di oliva e il succo di limone.
4
Condisci con sale e pepe secondo il tuo gusto, quindi cospargere la scorza di limone grattugiata sulla superficie.
5
Cuoci in forno per 15-18 minuti, finché il baccalà non risulta cotto e i pomodori appassiti.
6
Trasferisci i filetti nei piatti, distribuisci il sughetto di cottura con olive e pomodori attorno e servi subito.
버전 비교
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오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
요리 팁
완벽한 결과를 위한 팁
최고의 맛을 위해 가능한 한 가장 신선한 재료를 사용하세요.
맛을 천천히 쌓아가며 요리하는 동안 계속 맛보세요.
조리를 서두르지 마세요. 균형이 전부입니다.
Baccalá alle olive Protein를 서빙하기 전에 잠시 휴지시키세요.
FAQ
이 레시피에 대한 질문
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Baccalá alle olive Protein를 미리 만들어 둘 수 있나요?
네. 숙성 후에 더욱 맛있어지는 경우가 많으며, 다시 데워도 훌륭합니다.
가장 가벼운 버전은 무엇인가요?
Low Fat 버전은 요리의 구조를 유지하면서 지방을 줄이도록 설계되었습니다.
피트니스에 가장 적합한 버전은 무엇인가요?
Protein 버전은 단백질 함량과 포만감을 높입니다.
냉동 보관이 가능한가요?
대부분의 버전은 밀 프렙을 위해 1인분씩 냉동 보관하기에 적합합니다.
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Baccalá alle olive Protein
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