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Basque Cake Low Fat

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Basque Cake Low Fat

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Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Basque Cake, perfetta per un dolce sano e goloso!

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시간

1h

인분

12 인분

난이도

Media

식재료

200g di farina d'avena
100g di eritritolo
3 uova
250ml di latte scremato
30g di amido di mais
1 bustina di vaniglia
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale

조리 방법

1

In un pentolino, scalda il latte scremato e l'eritritolo fino a sfiorare l'ebollizione, mescolando per sciogliere bene il dolcificante. Togli dal fuoco.

2

In una ciotola, mescola l'amido di mais e un pizzico di sale. Aggiungi le uova e la vaniglia, sbattendo bene.

3

Versa un po' di latte caldo nel composto di uova per temperare, poi unisci il tutto al pentolino con il latte caldo. Riporta sul fuoco e cuoci fino a quando la crema si addensa. Lascia raffreddare.

4

Preriscalda il forno a 180°C. Imburra e infarina una tortiera di 22 cm.

5

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

6

Setaccia la farina d'avena e il lievito e incorpora delicatamente nel composto di uova.

7

Versa metà dell'impasto nella tortiera, quindi aggiungi la crema raffreddata, ricoprendo con il resto dell'impasto.

8

Cuoci in forno per 30-40 minuti, fino a doratura.

영양 정보 한눈에 보기

180 kcal

Calorie

6 g

Proteine

20 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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음식 문화

이야기 Basque Cake Low Fat

Basque Cake Low Fat è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Basque Cake Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Basque Cake Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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