Tasty Table Diary

쉬움, 이탈리아

Cheesecake al Torroncino Fit Proteico

원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.

저장
Cheesecake al Torroncino Fit Proteico

Tasty 4 Recipe Card™

버전 Original

Cheesecake leggera e proteica con torrone naturale e ricotta fresca: il dessert fit che non rinuncia al gusto delle feste. Solo 245 kcal a porzione, perfetto dopo cena o come merenda golosa.

이 버전 선택

시간

25m

인분

10 인분

난이도

Media

식재료

150 g di ricotta fresca (magra)
80 g di mascarpone light
100 g di yogurt greco naturale
25 g di torrone croccante naturale
80 g di biscotti integrali (tipo fette biscottate)
30 g di burro chiarificato
3 g di gelatina in fogli
15 ml di latte scremato
5 g di miele
1 pizzico di sale

조리 방법

1

Trita finemente i biscotti integrali (oppure riducili in briciole con un mixer) in una ciotola.

2

Sciogli il burro chiarificato a bagnomaria o in un pentolino a fuoco basso, quindi mescola con le briciole di biscotto e un pizzico di sale fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Rivesti la base di una tortiera (Ø 20 cm) con carta forno. Distribuisci l'impasto di biscotti e compatta bene con il dorso di un cucchiaio, creando uno strato uniforme. Riponi in frigorifero per 15 minuti.

4

Nel frattempo, ammolla la gelatina in acqua fredda per 5 minuti, quindi riscaldala a bagnomaria con 15 ml di latte scremato fino a scioglierla completamente.

5

In una ciotola, unisci la ricotta, il mascarpone light e lo yogurt greco. Mescola energicamente con una frusta fino a ottenere una crema liscia e senza grumi.

6

Aggiungi il miele e la gelatina sciolta (leggermente tiepida) alla crema di ricotta, continuando a mescolare bene.

7

Tritola finemente il torrone croccante e incorporalo delicatamente alla crema con un cucchiaio, mantenendo una consistenza omogenea.

8

Versa la crema sulla base di biscotti già fredda, livella bene la superficie e copri con pellicola trasparente.

9

Riponi in frigorifero per almeno 5-6 ore (meglio se overnight) affinché la gelatina si assesti completamente.

10

Sforma la cheesecake su un piatto da portata, elimina la carta forno e servi fredda.

영양 정보 한눈에 보기

245 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

18.2 g

Carboidrati

14.3 g

Grassi

버전 비교

어떤 버전을 선택할까요?

오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.

음식 문화

이야기 Cheesecake al Torroncino Fit Proteico

Cheesecake al Torroncino Fit Proteico è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cheesecake al Torroncino Fit Proteico un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Cheesecake al Torroncino Fit Proteico in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cheesecake al Torroncino Fit Proteico

WOW TV

레시피의 이야기를 영상으로 보세요.

영상은 WOW TV, 요리 프로그램 또는 Academy 레슨과 연결될 수 있습니다.

영상 보기 →

Tasty Table Academy

이 레시피가 네 가지 버전이 되는 과정을 확인하세요.

The Tasty 4 Method™ Masterclass에서 레시피 변형의 논리를 배워보세요.

코스 열기 →

아티클 및 트레이닝

방법론을 이해하세요.

모든 레시피는 가이드, 네트워크 리더, Academy 경로와 연결될 수 있습니다.

Tasty Table Diary

모든 레시피를 네 가지 버전으로 만드는 방법

가이드

열기 →

Ricette per Dimagrire

더 든든한 레시피 만들기

Network Reader

열기 →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

코스

열기 →