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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un curry di pollo leggero e ricco di proteine, perfetto per il tuo pranzo!
시간
35m
인분
1 인분
난이도
Media
Inizia tritando finemente lo scalogno, il peperoncino e lo zenzero.
Scalda l'olio di cocco in una padella antiaderente. Aggiungi il pollo tagliato a cubetti e rosolalo per circa 5 minuti, poi trasferiscilo in un piatto.
Nella stessa padella, aggiungi le zucchine, i peperoni e le carote, cuocendo per 4 minuti.
Aggiungi la pasta di curry rosso e rosola per 2 minuti, mescolando bene.
Rimetti il pollo nella padella, unisci il latte di cocco light e lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Cuoci a fuoco lento per 8 minuti, aggiungendo le taccole fresche negli ultimi 2 minuti per mantenerle croccanti.
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Curry di Pollo Malese Low Fat è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
