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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Gazpacho Proteico al Lime, una versione rinfrescante e nutriente del classico spagnolo, arricchita con yogurt greco e proteine!
시간
15m
인분
1 인분
난이도
Facile
Inizia tagliando finemente i pomodori, il cetriolo, la cipolla rossa e il peperone giallo. Aggiungi il peperoncino dolce tritato.
Metti tutte le verdure in una ciotola e condisci con il succo di lime, l'aceto di mele, l'olio di semi di girasole e il sale.
Frulla metà del composto fino a ottenere una crema liscia.
Unisci il frullato con la parte non frullata, poi incorpora lo yogurt greco e le proteine in polvere.
Aggiungi la menta fresca tritata e mescola bene fino ad amalgamare.
Assaggia e aggiusta di sale e lime se necessario.
Copri e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire in una ciotola fresca.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Gazpacho al Dill Low Carb è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
