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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata fresca e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
시간
15m
인분
1 인분
난이도
Facile
Inizia lavando e tagliando a cubetti il cetriolo, i pomodori e il peperone rosso.
Tritare finemente la cipolla rossa e unire il prezzemolo e la menta, precedentemente lavati e asciugati.
In una ciotola, mescola l'olio extravergine d'oliva con il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un'emulsione.
Aggiungi le verdure alla ciotola con il condimento e mescola delicatamente per amalgamare i sapori.
Infine, aggiungi il tofu sbriciolato e i semi di girasole tostati, mescolando bene prima di servire.
350 kcal
Calorie
27 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Insalata Israeli di Pomodoro e Cetriolo Low Carb è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
