Academy 세계
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri gli involtini di riso vietnamiti in una versione leggera e ricca di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
시간
20m
인분
1 인분
난이도
Facile
Cuoci i gamberetti freschi in acqua bollente salata per 2-3 minuti, sgocciolali e mettili da parte.
Cuoci i noodles di riso integrale seguendo le istruzioni sulla confezione, scolali e tagliali in porzioni gestibili.
Prepara una ciotola con acqua tiepida e immergi brevemente il foglio di riso (1-2 secondi) fino a renderlo flessibile.
Stendi il foglio su un piano e disponi nel centro: noodles, gamberetti, carote julienne, lattuga, tofu e basilico.
Arrotola stretto partendo dal basso, piegando i lati verso l'interno.
Mescola la salsa di soia con lo yogurt greco e servi gli involtini accompagnati dalla salsa.
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Involtini di Riso Vietnamiti High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
