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Tasty 4 Recipe Card™
Spiedino di pollo marinato all'antica ricetta persiana con limone, lime e zafferano, ridotto a porzione singola con marinatura express e riduzione dell'olio per rispettare i macro dietetici senza perdere l'autenticità dei sapori orientali.
시간
22m
인분
1 인분
난이도
Facile
Mescola in una ciotola piccola il succo di mezzo lime, mezzo limone, 1/4 di cipolla affettata finissima, un pizzico di zafferano, sale e pepe nero.
Aggiungi 1 cucchiaio di olio EVO e amalgama bene.
Taglia 120g di petto di pollo in cubetti da 2-3cm e immergili nella marinatura per almeno 30 minuti (o overnight se possibile).
Infila i cubetti di pollo su uno spiedino metallico, eliminando l'eccesso di marinatura.
Cuoci sulla griglia o in padella a fuoco medio-alto per 10-12 minuti, girandoli frequentemente fino a doratura completa e assenza di rosa all'interno.
148 kcal
Calorie
28 g
Proteine
2 g
Carboidrati
4 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Jujeh Kabob Persiano - Monoporzione Low Carb è un piatto molto amato della cucina Persiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
