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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del Kotlet Schabowy, un delizioso petto di pollo impanato con mandorle, ideale per una cena sana e nutriente!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
Adagia il petto di pollo tra due fogli di pellicola trasparente e battilo con un batticarne fino a ottenere uno spessore di circa 1 cm. Condisci con sale e pepe.
In un piatto, sbatti l'uovo con un pizzico di sale. In un altro piatto, metti le mandorle tritate. In un terzo piatto, il pangrattato integrale.
Passa il pollo nelle mandorle tritate, assicurandoti che aderisca bene.
Immergi il pollo nell'uovo sbattuto, poi ricoprilo con il pangrattato.
Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il pollo per 5 minuti per lato, fino a doratura.
Una volta cotto, lascia riposare su carta assorbente per eliminare l'eccesso di olio. Guarnisci con prezzemolo fresco se desideri.
350 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Kotlet Schabowy Protein è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
