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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta leggera e proteica della Kropsua Fit, una colazione deliziosa e nutriente!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e fodera una piccola teglia con carta da forno.
In una ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi la farina di avena, i semi di chia, l'eritritolo e un pizzico di sale, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa il composto nella teglia e livella la superficie con una spatola.
Cuoci in forno a 180°C per circa 15 minuti, finché la superficie è dorata e compatta.
Lascia raffreddare prima di servire per una colazione leggera e ricca di proteine.
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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음식 문화
Kropsua Finlandese Low Carb è un piatto molto amato della cucina Finlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
