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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Pan Cubano in versione fit, una delizia leggera e ricca di proteine!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, le proteine in polvere, il sale e il lievito istantaneo. Mescola bene.
In un'altra ciotola, versa l'acqua tiepida, l'eritritolo e l'olio di cocco; amalgama fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il mix secco al mix liquido e impasta fino a formare un impasto morbido.
Trasferisci l'impasto su carta forno, modellalo in un bastoncino lungo e schiacciato.
Pratica un taglio superficiale lungo la sommità e copri con un canovaccio umido, lasciando lievitare per 30 minuti in un luogo caldo.
Spruzza leggermente d'acqua la superficie del pane e cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 12-15 minuti, fino a doratura.
Lascia raffreddare su una griglia prima di affettare.
360 kcal
Calorie
28 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Pan Cubano High- Protein è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
