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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico pasty finlandese, ricca di sapore e nutrizione!
시간
35m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola, mescolare la farina di avena, la farina di mandorle, l'uovo, il sale e l'olio di oliva fino a ottenere un impasto omogeneo. Lasciare riposare per 5 minuti.
In una padella antiaderente, scaldare un filo d'olio e rosolare la cipolla tritata fino a doratura. Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando non appassiscono.
Togliere dal fuoco e unire la ricotta light, mescolando fino a ottenere un ripieno cremoso. Aggiungere pepe a piacere.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno in un rettangolo di circa 15x12 cm.
Distribuire il ripieno al centro dell'impasto, piegare i lati e sigillare bene i bordi.
Posizionare il pasty su una teglia rivestita di carta forno e praticare una piccola incisione sulla superficie.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 25 minuti, fino a doratura.
410 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Pasty Finlandese Low Fat è un piatto molto amato della cucina Finlandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
