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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della pita fit, ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
시간
35m
인분
1 인분
난이도
Facile
Affettare le melanzane e i peperoni a strisce. Salare le melanzane e lasciarle riposare per 10 minuti.
Cuocere il petto di pollo in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio d'oliva, aggiungendo pepe a piacere. Cuocere per 6-7 minuti su ciascun lato fino a doratura.
Sciacquare le melanzane e grigliare insieme ai peperoni in una padella o su una griglia per 5-6 minuti, finché non saranno teneri.
Preparare una marinata schiacciando l'aglio e mescolandolo con aceto balsamico, sale e pepe.
Unire le verdure grigliate alla marinata e mescolare bene.
Riscaldare la pita integrale sulla griglia per 1-2 minuti.
Affettare il pollo e assemblare il tutto nella pita con le verdure. Guarnire con prezzemolo fresco e servire caldo.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Pita israeliana con melanzane grigliate, peperoni e petto di pollo high- è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
