Academy 세계
원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera del polpettone di tonno e ricotta, ricca di proteine e sapore!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
Tritare finemente i capperi e le mandorle.
In una ciotola, unire il tonno sgocciolato, la ricotta, l'uovo e il formaggio grattugiato, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere i capperi e mescolare.
Avvolgere l'impasto con il prosciutto crudo, formando un cilindro compatto.
Cuocere a vapore per circa 20 minuti, utilizzando un cestello a vapore e posizionando le zucchine tagliate a bastoncini sul fondo.
Servire caldo, accompagnato da un contorno di verdure di stagione.
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Polpettone tonno e ricotta Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
