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음식 문화
이야기 Jiddo's파타예르 사바네그 (시금치 트라이앵글) 저탄수화물
Jiddo's파타예르 사바네그 (시금치 트라이앵글) 저탄수화물는 Libanese 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
Tasty 4 Recipe Card™
버전 Original
가볍고 단백질이 풍부한 시금치 트라이앵글 만드는 법을 알아보세요. 건강한 스낵으로 완벽합니다!
시간
35m
인분
15 인분
난이도
Facile
영양 정보 한눈에 보기
120 kcal
Calorie
8 g
Proteine
5 g
Carboidrati
7 g
Grassi
식재료
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무료 구독 Ho già un account조리 방법
1
In una ciotola, mescola la farina di mandorle con un pizzico di sale, aggiungi l'uovo e l'olio d'oliva fino a ottenere un composto omogeneo.
2
Copri l'impasto e lascialo riposare per 10 minuti.
3
Nel frattempo, lessa gli spinaci in acqua salata per 2 minuti, scolali bene e tritali finemente.
4
In una padella, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi l'aglio tritato; cuoci per un minuto, poi unisci gli spinaci, la ricotta, il succo di limone, il sale, il pepe e il pepe di cayenna, mescolando bene.
5
Stendi l'impasto su una superficie infarinata e ricava dei dischi di circa 10 cm di diametro.
6
Posiziona un cucchiaio di ripieno al centro di ogni disco e piega a triangolo, sigillando bene i bordi.
7
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, fino a doratura.
8
Servi caldo o a temperatura ambiente.
버전 비교
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오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
요리 팁
완벽한 결과를 위한 팁
최고의 맛을 위해 가능한 한 가장 신선한 재료를 사용하세요.
맛을 천천히 쌓아가며 요리하는 동안 계속 맛보세요.
조리를 서두르지 마세요. 균형이 전부입니다.
Jiddo's파타예르 사바네그 (시금치 트라이앵글) 저탄수화물를 서빙하기 전에 잠시 휴지시키세요.
FAQ
이 레시피에 대한 질문
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
시금치의 효능은 무엇인가요?
시금치는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 눈 건강과 면역 체계에 매우 좋습니다.
아몬드 가루를 대체할 수 있나요?
네, 코코넛 가루나 귀리 가루를 사용할 수 있지만 최종 식감이 달라질 수 있습니다.
각 트라이앵글에는 탄수화물이 얼마나 들어 있나요?
각 트라이앵글에는 약 5g의 탄수화물이 들어 있어 저탄수화물 식단에 적합합니다.
시금치 트라이앵글은 어떻게 보관하나요?
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 2-3일간 보관할 수 있습니다.
냉동 보관이 가능한가요?
네, 굽기 전에 냉동할 수 있으며 냉동 상태에서 바로 구우면 됩니다.
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Jiddo's파타예르 사바네그 (시금치 트라이앵글) 저탄수화물
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