Southwest Breakfast Burritos Low Fat

In una ciotola ampia, sbatti le uova con il latte di mandorla e un pizzico di sale.

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Versa il composto di uova e cuoci, mescolando, finché non sono completamente rappr ondute, ci vorranno circa 5-7 minuti.

Trasferisci le uova cotte in una ciotola e tienile da parte.

Nella stessa padella, aggiungi il tacchino macinato e l'aglio tritato. Cuoci per circa 5 minuti, finché il tacchino non è dorato.

Aggiungi la cipolla e continua a cuocere finché non diventa trasparente, poi incorpora pomodoro, peperoni e spinaci. Aggiungi la paprika affumicata e mescola bene.

Unisci le uova alle verdure e mescola fino a che il tutto è ben amalgamato. Togli dal fuoco e lascia raffreddare.

Prendi una foglia di lattuga e riempila con un cucchiaio abbondante di ripieno. Arrotola la lattuga attorno al ripieno e chiudi il burrito. Ripeti con le altre foglie.

Servi subito o conserva in frigo per un consumo successivo.

In una ciotola capiente, sbatti le uova con il latte scremato, sale e pepe.

In una padella antiaderente, cuoci il petto di pollo tritato e la cipolla a fuoco medio fino a quando il pollo è ben cotto e dorato, circa 5-7 minuti.

Aggiungi il pomodoro, il peperone, la paprika e il cumino nella padella e cuoci per ulteriori 2 minuti, mescolando bene.

Versa il composto di uova nella padella e cuoci, mescolando, fino a quando le uova sono completamente cotte, circa 3-4 minuti.

Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.

Prendi una tortilla e posiziona una porzione del ripieno al centro.

Piega i lati della tortilla e arrotolala dal basso verso l'alto formando un burrito.

Ripeti con le altre tortillas e il ripieno.

Puoi servire immediatamente o avvolgere i burritos in pellicola trasparente e conservarli in freezer per un consumo futuro.

In una ciotola grande, sbatti le uova con il latte e il sale.

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il petto di pollo macinato e l'aglio, cuocendo per circa 5 minuti fino a quando il pollo è ben cotto.

Aggiungi la cipolla e continua a cuocere per altri 3 minuti.

Versa il composto di uova nella padella, mescolando delicatamente fino a quando le uova si rapprendono, circa 5 minuti.

Togli dal fuoco e aggiungi il pomodoro e il peperone, mescolando bene.

Su ogni tortilla, distribuisci il ripieno di uova e pollo, aggiungi alcune fette di avocado.

Arrotola le tortillas chiudendo i lati e formando dei burritos.

Servi immediatamente o avvolgi i burritos in pellicola trasparente e conservali in frigorifero per un consumo successivo.