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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della torta fit di ricotta e fichi, leggera e ricca di proteine! Perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.
시간
1h
인분
8 인분
난이도
Media
In una ciotola, unisci la farina integrale, la farina di mandorle e il sale. Mescola bene.
Aggiungi il burro di cocco fuso e l'eritritolo, quindi incorpora le uova una alla volta fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto in una teglia rivestita di carta da forno e stendilo uniformemente, creando un bordo alto circa 2 cm.
Preriscalda il forno a 180°C e cuoci la base per 20 minuti. Fai raffreddare.
In un'altra ciotola, mescola la ricotta con l'amido di mais e l'essenza di vaniglia fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungi i fichi a pezzi e mescola delicatamente.
Versa il ripieno di ricotta nella base cotta e livella la superficie.
Rimetti in forno e cuoci per altri 10-15 minuti, finché la superficie non sarà dorata.
Lascia raffreddare completamente prima di servire.
230 kcal
Calorie
10 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Torta ricotta e fichi Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
