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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro manzo strapazzato fit, ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
시간
35m
인분
1 인분
난이도
Media
In una pentola, portare a bollore il brodo vegetale e aggiungere metà cipolla rossa, sale e pepe.
Immergere il manzo e cuocere a fuoco medio per circa 15-18 minuti fino a quando non sarà tenero.
Scolare la carne e lasciarla raffreddare per 5 minuti, quindi sfibrarla con due forchette.
In una padella, scaldare l'olio di semi e aggiungere l'aglio tritato, il peperone e la zucchina tagliati a cubetti, soffriggendo per 5 minuti.
Aggiungere il manzo sfibrato e la salsa di soia, mescolando bene per amalgamare i gusti.
Cuocere per ulteriori 5 minuti, aggiungendo succo di lime e aggiustando di sale e pepe.
Servire caldo, guarnito con fettine di lime.
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Vaca Frita - Manzo Strapazzato Cubano Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
