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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di zucca fit, ricca di proteine e sapore! Perfetta per una cena leggera e nutriente.
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una pentola, cuocere i cubetti di zucca con il brodo vegetale a fuoco medio-basso per circa 15-20 minuti, finché la zucca non diventa tenera.
Utilizzare un frullatore a immersione per ridurre in crema la zucca cotta, fino a ottenere una consistenza liscia.
Aggiungere le proteine vegetali in polvere, l'olio di semi di girasole e la curcuma, mescolando bene a fuoco medio per 2-3 minuti.
Regolare di sale e pepe a piacere.
Servire la zuppa in una ciotola, guarnire con lo yogurt greco, semi di girasole tostati e un pizzico di peperoncino in polvere.
Gustare subito.
330 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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음식 문화
Zuppa di Zucca Turca High- è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
