Tasty Table Diary

Makkelijk, Chileense

Chilean Pebre Sauce Low Carb

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

Opslaan
Chilean Pebre Sauce Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri la salsa pebre in una versione leggera e ricca di sapore, perfetta per accompagnare i tuoi piatti preferiti!

Kies deze versie

Tijd

10m

Porties

8 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

4 cipollotti freschi, tritati finemente
2 pomodori maturi, a cubetti
1 mazzetto di coriandolo fresco, tritato
2 cucchiai di aceto balsamico bianco
1 cucchiaio di salsa di peperoncino dolce
1 spicchio d'aglio, schiacciato
1 cucchiaio di yogurt greco naturale
Sale e pepe q.b

Bereidingswijze

1

In una ciotola, unisci i cipollotti, i pomodori e il coriandolo. Mescola bene.

2

Aggiungi l'aceto balsamico, la salsa di peperoncino dolce e l'aglio schiacciato.

3

Incorpora lo yogurt greco per una consistenza cremosa e leggera.

4

Regola di sale e pepe a piacere.

5

Mescola fino a ottenere un composto omogeneo e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Voedingswaarden in één oogopslag

20 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Chilean Pebre Sauce Low Carb

Chilean Pebre Sauce Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chilean Pebre Sauce Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Chilean Pebre Sauce Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chilean Pebre Sauce Low Carb

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →