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Makkelijk, Italiaans

Crema agli amaretti "salva dessert" Protein

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Crema agli amaretti "salva dessert" Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Una crema ai sapori classici degli amaretti, rivisitata in versione fit e proteica: meno zuccheri e grassi, stessa golosità, perfetta come dessert leggero o spuntino dolce post-allenamento.

Kies deze versie

Tijd

10m

Porties

6 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

Ricotta fresca (250 g)
Amaretti morbidi (80 g)
Miele (15 g)
Cacao amaro in polvere (5 g)
Vaniglia in polvere (2 g)
Limone, succo (5 ml)
Albumi d'uovo (2 unità)
Sale marino (1 pizzico)

Bereidingswijze

1

Frulla gli amaretti in un mixer fino a ottenere una consistenza sabbiosa.

2

In una ciotola, unisci la ricotta fresca con gli albumi e mescola delicatamente con una frusta fino a renderla più aerea.

3

Aggiungi il miele e incorpora gli amaretti tritati, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.

4

Condisci con il cacao amaro, la vaniglia in polvere, una goccia di succo di limone e un pizzico di sale per esaltare i sapori.

5

Distribuisci la crema in bicchierini o coppette e mantieni in frigorifero fino al momento di servire. Decora con un'ultima spolverata di cacao o un amaretto intero.

Voedingswaarden in één oogopslag

185 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6.5 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Crema agli amaretti "salva dessert" Protein

Crema agli amaretti "salva dessert" Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crema agli amaretti "salva dessert" Protein un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Crema agli amaretti "salva dessert" Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crema agli amaretti "salva dessert" Protein

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