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Makkelijk, Ierse

Easy Irish Soda Bread Low Fat

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Easy Irish Soda Bread Low Fat

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Versie Original

Scopri come preparare un delizioso Irish Soda Bread in versione fit, ricco di fibre e proteine!

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Tijd

45m

Porties

1 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

150 g di farina integrale
50 g di farina di avena
1 cucchiaio di zucchero di cocco
1 cucchiaino di semi di cumino
1 cucchiaino di lievito in polvere
1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino di sale
1 uovo grande
100 g di yogurt greco magro
30 g di uvetta

Bereidingswijze

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia rotonda con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci la farina integrale, la farina di avena, lo zucchero di cocco, i semi di cumino, il lievito, il bicarbonato di sodio e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il mix di ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto leggermente umido.

5

Incorpora delicatamente l'uvetta all'impasto.

6

Trasferisci l'impasto nella teglia preparata e forma una palla piatta, poi pratica un'incisione a croce sulla superficie.

7

Inforna per circa 30 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e uno stuzzicadenti inserito nel centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare su una gratella per 10 minuti prima di servire.

Voedingswaarden in één oogopslag

290 kcal

Calorie

9.5 g

Proteine

42 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Eetcultuur

Het verhaal van Easy Irish Soda Bread Low Fat

Easy Irish Soda Bread Low Fat è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Irish Soda Bread Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Easy Irish Soda Bread Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Irish Soda Bread Low Fat

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