Tasty Table Diary

Facile, Irlandaise

Easy Irish Soda Bread Low Fat

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Easy Irish Soda Bread Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri come preparare un delizioso Irish Soda Bread in versione fit, ricco di fibre e proteine!

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Temps

45m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

150 g di farina integrale
50 g di farina di avena
1 cucchiaio di zucchero di cocco
1 cucchiaino di semi di cumino
1 cucchiaino di lievito in polvere
1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino di sale
1 uovo grande
100 g di yogurt greco magro
30 g di uvetta

Préparation

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia rotonda con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci la farina integrale, la farina di avena, lo zucchero di cocco, i semi di cumino, il lievito, il bicarbonato di sodio e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il mix di ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto leggermente umido.

5

Incorpora delicatamente l'uvetta all'impasto.

6

Trasferisci l'impasto nella teglia preparata e forma una palla piatta, poi pratica un'incisione a croce sulla superficie.

7

Inforna per circa 30 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e uno stuzzicadenti inserito nel centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare su una gratella per 10 minuti prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

290 kcal

Calorie

9.5 g

Proteine

42 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Easy Irish Soda Bread Low Fat

Easy Irish Soda Bread Low Fat è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Irish Soda Bread Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Easy Irish Soda Bread Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Irish Soda Bread Low Fat

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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