Tasty Table Diary

Makkelijk, Grieks

Greek Salad Dip

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Greek Salad Dip

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri il delizioso Dip di Feta e Yogurt Greco, un antipasto leggero e ricco di proteine!

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Tijd

10m

Porties

8 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

200 g di yogurt greco 0% di grassi
100 g di feta sbriciolata
50 g di olive nere denocciolate
100 g di pomodorini ciliegia
1 cetriolo piccolo
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di origano secco
sale e pepe q.b

Bereidingswijze

1

In una ciotola, unisci lo yogurt greco e la feta sbriciolata, mescolando bene fino ad ottenere una crema omogenea.

2

Taglia i pomodorini a metà e il cetriolo a cubetti, poi aggiungili al composto di yogurt e feta.

3

Incorporare le olive nere tagliate a rondelle, l'olio extravergine d'oliva e l'origano secco, mescolando delicatamente.

4

Regola di sale e pepe a piacere e mescola nuovamente.

5

Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Voedingswaarden in één oogopslag

120 kcal

Calorie

8 g

Proteine

4 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Greek Salad Dip

Greek Salad Dip è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Greek Salad Dip un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Greek Salad Dip in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Greek Salad Dip

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