Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una cena leggera e ricca di sapore con i filetti di pesce bianco al miso, accompagnati da verdure croccanti!
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
36 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountInizia preparando la glassa: in una ciotola, mescola il miso bianco con la salsa di soia e il miele fino a ottenere una crema omogenea.
Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato, facendolo rosolare leggermente.
Aggiungi le verdure (broccoli, carote e peperoni) e saltale per circa 5-7 minuti, finché non sono tenere ma ancora croccanti.
Nel frattempo, scalda una piastra o una padella a fuoco medio-alto e cuoci il filetto di pesce bianco per circa 3-4 minuti per lato.
Negli ultimi 2 minuti di cottura, spennella il pesce con la glassa al miso.
Una volta cotto, servi il pesce su un letto di verdure sauté, guarnendo con semi di sesamo tostati.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Halibut Glassato al Miso is een geliefd gerecht uit de Canadese keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
