Populaire keukens
Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Un'insalata croccante e profumata ispirata alla cucina asiatica, a base di carote crude condite con aceto di riso, olio di sesamo e semi di sesamo tostati. Una versione leggera e proteica perfetta per un pranzo ipocalorico che mantiene intatta l'identità orientale del piatto.
Tijd
15m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
Tostare i semi di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio per 2-3 minuti, mescolando continuamente fino a profumare leggermente.
Riscaldare l'aceto di riso in microonde per 10 secondi, aggiungere l'eritritolo e mescolare fino a scioglierlo completamente.
In una ciotola, versare le carote già tagliate a julienne (o grattugiate), aggiungere il condimento di aceto e olio di sesamo, un pizzico di sale e colatura di alici diluita.
Mescolare energicamente per 2 minuti affinché le carote si impregnino bene del condimento.
Trasferire in un piatto, cospargere con i semi di sesamo tostati e aggiungere i germogli di soia crudi per extra croccantezza.
Servire immediatamente a temperatura ambiente.
185 kcal
Calorie
6 g
Proteine
16 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Insalata di carote asiatica light con sesamo è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
