Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro riso fritto proteico, una deliziosa variante leggera e nutriente del classico piatto cinese, perfetta per una pausa pranzo ricca di sapore!
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountScalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungi la cipolla tritata e rosola per 2 minuti finché non diventa trasparente.
Unisci il pollo a dadini e continua a cuocere per 5 minuti, mescolando frequentemente.
Aggiungi la carota, il peperone rosso, i piselli e il cavolfiore; mescola e cuoci per circa 5-7 minuti.
Sposta le verdure e il pollo a lato della padella, quindi versa l'uovo sbattuto al centro e cuocilo per 30 secondi, incorporandolo infine nel mix.
Condisci con la salsa di soia e pepe nero, mescola bene e servi caldo, eventualmente spolverato con zenzero fresco grattugiato.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Riso Fritto Cinese con Pollo e Cavolfiore is een geliefd gerecht uit de Cinese keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
