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Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta FIT di semola e curcuma, leggera e ricca di proteine!
Tijd
30m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una piccola teglia rotonda da 15 cm.
In una ciotola, combina la semola, la farina di cocco, la curcuma, il lievito e le proteine in polvere.
In un'altra ciotola, mescola il latte di mandorla, l'olio di cocco fuso e il dolcificante fino a ottenere un composto omogeneo.
Unisci gli ingredienti secchi a quelli liquidi e mescola fino a ottenere un impasto liscio.
Versa il composto nella teglia e decora con le mandorle a lamelle.
Cuoci per 20-25 minuti, controllando con uno stecchino che esca asciutto.
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Vergelijk de versies
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Eetcultuur
Sfoof - Torta di Semola e Curcuma è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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